Pilates

Los Pilates son una actividad física desarrollada por Joseph Pilates, un fisioterapeuta de los años 1920. Logró idear este método basándose en la concentración con la que se mueven los músculos del cuerpo. Teniendo en cuenta esto podía obtener resultados realmente sorprendentes. Entre estos resultados estaban el aplanar el abdomen, borrar la celulitis, tonificar la