El yoga hatha, por qué te interesa. En el siguiente artículo tendrás enumerado los múltiples motivos que incentivan a realizar esta práctica tradicional. El Hatha Yoga es el resultado de la combinación de dos ramas. Por un lado tenemos la práctica yóguica, que consisten en asanas (posturas) y mudras (movimientos de brazos y manos). Por
Conoce las diferencias que poseen ambas disciplinas, para derribar el mito popular de que los dos conceptos son iguales. Significado Pilates proviene del término “Contrología”. La palabra Yoga significa “unión”. Ambos términos representan la unión del cuerpo, mente y espíritu como un enfoque integral de las personas. Origen El Yoga es una disciplina milenaria proveniente
¿Qué es el Bikram Yoga? Este conjunto de técnicas están inspiradas en el tradicional “Hatha Yoga”. Este último es una rama de esta disciplina, centrada en el esfuerzo físico y el equilibrio como el único método posible para obtener salud mental. El “Hatha” es muy utilizado por aquellos individuos que sufren de contracturas o que
Cómo practicar yoga en casa. A pesar de que lo recomendable es acudir a un centro de yoga donde un profesional te asesorará de manera constante, puede que tus actividades diarias te impidan disponer de tiempo para ello. En consecuencia, aquí tendrás una guía para practicar yoga desde tu hogar. La creación de una rutina
Las Asanas básicas para principiantes Comenzamos con la postura del pez, la cual es parte de las posturas básicas para las personas que se están iniciando en el mundo del yoga. Es parecida a la de la vela y el arado pero un poco más completa. Esta postura hace que los hombros dejen su tensión