¿Qué es pilates? Es una forma de entrenamiento muy utilizada en la actualidad, ideada por Joseph Pilates a comienzos del siglo XX. La diferencia de este sistema con los otros, es que además de ejercitar tu cuerpo también entrena tu mente, permitiéndote alcanzar resultados que no podías imaginar. El método fusiona conceptos de distintas disciplinas
Conoce las diferencias que poseen ambas disciplinas, para derribar el mito popular de que los dos conceptos son iguales. Significado Pilates proviene del término “Contrología”. La palabra Yoga significa “unión”. Ambos términos representan la unión del cuerpo, mente y espíritu como un enfoque integral de las personas. Origen El Yoga es una disciplina milenaria proveniente
¿Qué es Pilates? Es un método de entrenamiento que busca alcanzar el equilibrio físico y mental. Habilidades como fuerza, flexibilidad, respiración, relajación y coordinación mejorarán notablemente. El abdomen, espalda y pelvis son las tres zonas que más se trabajan. Aquellos que lo practican logran disfrutar de una buena postura. La complejidad de los movimientos que
¿Qué es un Pilates Reformer? Es una técnica creada por Joseph Pilates, cuya realización te permite mejorar tus condiciones físicas y salud mental. Este método de ejercicios emplea una máquina especialmente diseñada por el creador. Gracias a este artefacto podrás realizar un gran repertorio de movimientos, los cuales ejercitan por completo tu sistema muscular. Beneficios
El método Pilates es un método que goza de gran fama y ha adquirido aún más los últimos años. Las personas que realizan este método de seguro ya gozan de áreas de su cuerpo tonificadas además de mejorar otras áreas de su cuerpo, sin contar el beneficio que supone para la mente su realización. Uno